Profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych: Badania i strategie.
Wiele osób boryka się z problemem zbytniej chudości, czują się z tym nieatrakcyjnie, a osoby z nadwagą w szeregu przypadków zazdroszczą im tego, czego same w sobie nie cierpią. Własną przygodę z dietą na tycie rozpocząć należy od zmierzenia własnej wagi oraz wzrostu, a w następnej kolejności zmierzenia swojego wskaźnika BMI. Należy również spowodować jakie BMI powinniśmy mieć (jakie nam odpowiada)i ile kilogramów nam brakuje. Jeden kilo to ok. 7-9 tys. Kcal. Taka dieta Lublin w wielu przypadkach jest dużo trudniejsza od diety na odchudzanie albowiem wypada w siebie wmuszać jedzenie, oczywiście z umiarem. Żeby nie była dla nas nadmiernie ogromnym utrapieniem a przyjemnością z jedzenia powinniśmy dobierać jak w największym stopniu kaloryczne towary. Nie jesteśmy w stanie zapominać że dieta nie powinna składać się z fast-food’ów oraz słodyczy bo to są puste kalorie, które na dodatek prowadzą do chorób z sercem, nadwyżką cholesterolu. Trzeba skoncentrować się na prawdziwym zdrowym jedzeniu w większych ilościach, warto zamiast szablonowego oleju dodawać oliwę z oliwek która jest zdrowsza i jesteśmy w stanie dodawać ją w większych ilościach bo jest smaczniejsza. Do dziennej normalnej wskazanej ilości kalorii do spożycia można dodać 500 kcal i spróbować je dojadać. Warto jeść takie kaloryczne i zdrowe przekąski jak orzechy, suszone bakalie, słonecznik czy pestki dyni.
1. Sprawdź tutaj
2. Zobacz stronę
Choroby reumatyczne u dzieci: Nowe metody diagnostyczne i terapeutyczne.